「ストレッチをしているのになかなか柔らかくならない。。」

「各種練習後や次の発表会の為にコンディションを整えたい。」

「週末になると頭痛や腰痛に悩まされる。」

「何となく重だるい感じからリフレッシュしたい。」

​睡眠・運動・栄養のバランスは、健康な体を保ち、メンタルヘルス向上の手助けになります。また、スポーツや芸術パフォーマンスの向上や、家事・仕事の日常生活の効率を上げるためにも3つのバランスが大事になってきます。

当プログラムでは、皮膚リリース、パートナーストレッチ、オイルコンディショニングを組み合わせることにより、軟部組織の緊張が緩み、副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果がもたらします。また、継続することで、筋肉の緊張状態がほぐれやすくなり、関節可動域が広がりやすくなります。

栄養面で心配な方は、管理栄養士による指導をお勧めします。一日三回体に入れるものは、決して軽んじるものではなく、自分の体を構成する栄養素をその食事の中で取り入れていくことになります。単なるカロリー補給ではなく、上質な睡眠、運動の効果を手助けする為にも、適切な栄養補給が必要になります。その方の目的・症状・ライフサイクルにあわせた適切な食事指導とトレーナーによる適切な運動、リカバリーを組み合わせる事により、質の良い日常を送れるお手伝いをいたします。