レッスン内容(オンライン対応可)

運動を成功するには継続が大事です。習慣化できるようなプログラムを提案します。

マシンピラティス&トレーニング            for Beauty & Health

  • ゆがみが気になる方。

  • 疲れにくい体を作りたい方。

  • ​肩こり、腰痛、膝痛予防。

  • 猫背、反り腰をなおしたい方。

  • スタイルアップをお考えの方。​ 等

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  ストレッチ& トレーニング      
     
for Junior

  • 体がかたいジュニア。

  • ポーズやフォームが上手く取れないジュニア。

  • 体幹が弱いと言われたジュニア。

  • ​タイムを上げたいジュニア。       等

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 マシンピラティス &トレーニング   
     
for Sports

  • ゴルフの飛距離アップをお考えの方。

  • テニスのサーブが上手くなりたい方。

  • タイムを上げたい方。

  • 怪我を予防しながらスポーツを続けたい方。  等

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                  メンテナンス・ケア  栄養指導

  • スポーツ競技者、バレリーナ、ピアニストなどメンテナンスが必要な方。

  • リフレッシュしたい方。       

  • ​肩こり・腰痛にお悩みの方。

  • ​管理栄養士による栄養指導を受けたい方 等