男女共に20代以降筋肉は衰えていき、さらに仕事、家庭,自宅勤務など、様々な環境に影響され運動する機会が少なくなってきました。疲れが抜けなくなってきた、体力がなくなってきた、最近、腰痛や肩こりが増えてきたなど、年齢にかかわらず様々な体のサインを受け取る方も増えてきています。
                                               運動をはじめてみたものの”なかなか一人では運動が続かない”、なかなか効果が出ないし”何をしていいかわからない”、”歪みがあるといわれたけれどどうすればいいの?”という方。まずは、評価を行いご自身の現状の体を知って頂きます。その結果を踏まえ、その方に必要な動き選択→必要な動作を習得していく。個人の体にあわせたこの方法は、マンツーマントレーニングならではの最大の良さです。

さらに、当プログラムでは、マシンピラティスのリフォーマーに、ジャンプボードやチューブ、ダンベルなどの負荷をつけることにより、脂肪燃焼の効果をも高めることも可能です。通常のマットで行うトレーニングやウエイトトレーニングで行うような動作を、リフォーマーで行うことにより、よりインナーマッスルに刺激が入り、正しいタイミングで、正しい動作を習得することが可能になります。

また、ゆらぎ年齢の女性為にケアプログラムもご用意しております。調子の悪い時は来ていただいて、カウンセリングをし、その日の体調に合わせて、トレーニングのみ、ケアのみ、トレーニング+ケアの様々なプログラムに変更することも可能です。
                                           
体幹やバランス感覚を鍛え、余分な筋肉はつけず、また、ただ細いだけでなく、”出るところは出て、引っ込めるところは引っ込める”美しく・健康的な体作りを提案してまいります。