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小金井 マシンピラティス マンツーマンピラティス N PILATES&FITNESS

姿勢・痛み・動作改善専門

マンツーマン

​ピラティス&トレーニングスタジオ

​“武蔵小金井駅 徒歩10分 ”

​「姿勢改善」

​「スタイルアップ」

​「腰痛肩こり予防」×ピラティス

​「ダイエット」

正しく体を動かして、動きの質を高める。
理想の体作りをしたい方の為のスタジオ。

おすすめポイント!!

1.あなたに合った個別プログラム 

各種ご要望、各種スポーツ別の目的に合わせたプログラム。

                      

2.定期的な体のチェック

定期的に体の評価をし、プログラムの達成、修正を行います。    

                

3.当日の体調に合わせたプログラム

当日の体調に合わせて、ケアメニューの変更も可。無理せず続けられます。

                    

NEWS

​2024.1

レディースアートネイチャー「anvian」にストレッチコラムを掲載いたしました。

​2021.8

ご興味ある方は是非ご覧ください。↑

武蔵小金井駅 マシンピラティス N PILATES&FITNESS

マシンピラティス✖筋トレ+ケア

    \ こんな方に /

・腰やひざが痛いが運動がしたい。

・ゆがみが気になるが、スタイルアップもしたい。

・太い筋肉はつけたくない。

・なめらかに効率よく動ける体を作りたい。

東京都小金井市前原町にありますパーソナルトレーニングスタジオです。

当スタジオでは、マシンピラティスにストレッチ、筋トレなどを組み合わせ、単なる筋力強化や柔軟性の向上だけでなく、ケガをしにくい効率の良い体の使い方をお伝えしまう。

また、体調のすぐれない、自分ではうまく伸ばせないなどその日の体調に合わせて、ケアのプログラムへの変更が可能です。

そのため、何となくだるい、運動できるか不安、また運動が苦手な方にも、無理なく続けられるプログラムになっており、運動を継続しやすいシステムになっております。

 

   

<お客様の声>

​K.K

夫に進められ、コロナ渦に体験レッスンを受けました。目立つ筋肉はつけたくないけど、「インナーマッスルを鍛えてしなやかな体になる」のを目標に、月3回位のペースで楽しく続けています。リフォーマーを使ったストレッチ等はほぐれて気持ちがよいです。 また、自分ではわからない体のクセや小さな変化(成長)に気づくことができてモチベーションが上がります。プライベートレッスンならではだと思います。 数か月後、職場の同僚に「姿勢がよくなったね」と言われたときは嬉しかったです。 また、日常生活だけでなく趣味のウォーキングや和太鼓などでも、体が安定して疲れにくくなりました。私にプライベートレッスンは贅沢過ぎるかと思いましたが、1対1でしか得られない効果を考えると、団体レッスンの何倍もの効果があると思います。

​S.H

ピラティスだけでなく、オイルマッサージ、ダンベルを使ったトレーニングなど身体のメンテナスをオールラウンドに対応してもらえます。 特にリフォーマーピラティスはマシンならではの伸びの感覚があり、セルフストレッチでは得られない感覚を味わえます。 老若男女、こどもからアスリートレベルまで指導経験もあるので、難易度の設定も上手な印象です。 こじんまりとしたスタジオですが、初心者から運動経験者まで安心して任されるトレーナーさんです。もちろん人柄もgood!

​Ⅿ.T

登山やジムでのトレーニングが大好きなのですが、運動中の怪我により何度か中断することがあり、体を見直す為にピラティスを始めました。以前はひどい巻き肩でしたが、意識をしていないのに、姿勢を褒められたり、定期的に通っていた鍼灸の治療も今では年に数回程度になりました。 パーソナルなのでトレーニング中は効率よく集中が出来て、私には気分転換が出来る貴重な時間になっています。

  • 運動が苦手なのですが
    現在通われている方の半分が、 “運動が苦手”もしくは体育の時間しか運動経験がないという方です。 マンツーマントレーニングですので、その方の状態、ペースに合わせてプログラムは進めていきますのでご安心下さい。
  • 肩こりや腰の痛みで悩んでいますが通えるでしょうか
    一般の方の痛みは“動かさないこと”で起こる痛みが多いです。 デスクワークや不良姿勢による痛みは、適切な部位を正しく動かしながら改善していきましょう。
  • マラソンをやっているのですが、ケガ予防や競技力向上のストレッチやトレーニングはできますか
    まずは、成績が伸びない原因をあぶりだす為に評価をします。 その上でトレーニング、ストレッチ、ピラティスどの動きがどれくらい必要なのかを判断し、ゴールを決め進めていきます。

60分体験お申し込み・お問合せ

下記のアドレスまたはフォームにご連絡ください。

メールアドレス: npilafit525@gmail.com

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