マシンピラティス✖筋トレ＋ケア

・腰やひざが痛いが運動がしたい。

・ゆがみが気になるが、スタイルアップもしたい。

・太い筋肉はつけたくない。

・なめらかに効率よく動ける体を作りたい。

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東京都小金井市前原町にありますパーソナルトレーニングスタジオです。当スタジオでは、マシンピラティスにストレッチ、筋トレなどを組み合わせ、単なる筋力強化や柔軟性の向上だけでなく、ケガをしにくい効率の良い体の使い方をお伝えしまう。

また、体調のすぐれない、自分ではうまく伸ばせないなどその日の体調に合わせて、ケアのプログラムへの変更が可能です。

そのため、何となくだるい、運動できるか不安、また運動が苦手な方にも、無理なく続けられるプログラムになっており、運動を継続しやすいシステムになっております。

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