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N　PILATESの出来ること

・何のためにピラティスもするのか？

・何のために筋トレにダンベルやチューブなどの様々な種類の道具を使用するのか？

・何のために筋トレや有酸素運動をするのか？

ピラティスには、体の深層部にあるインナーマッスルに動きかけることで

「ゆがみや姿勢改善効果、流れるような動作を正しく動かすことによる慢性的な痛み改善、

ケガの予防、運動パフォーマンスの向上、生活の向上」などの効果が期待できます。

これに、異なる特性をもつダンベルやチューブなどの道具を組み合わせることにより、基礎代謝量を上げ‟痩せやすい体作り”‟アンチエイジング”“健康寿命”を引き伸ばす効果が期待でいます。

体調に不安がある、大会前で体を整えたい場合にはボディケア（ストレッチ､オイルケア）のみのプログラムにし無理なく安心して通えるスタジオ作りを目指しております​。

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